健身　先为自己选好动作和次数2022-11-01

选择合适的锻炼时间和组次初练者不必天天练，每周以锻炼3~4次或隔天训练为好。要使肌肉...【详细】

制定真正适合自己的健身计划有讲究2022-11-01

（一）选择适合自己的器械功欲善其事，必先利其器。器械的选择是健身首先要考虑的问题。健身...【详细】

器械健美需要注意的几点2022-11-01

注意休息初练者一般每周练3次，即隔日训练。如果肌肉的酸胀感在隔天不能消失，说明运动量...【详细】

30女性更要注意保持身材2022-11-01

对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。——...【详细】

器械健美的五大要点2022-11-01

如果说健身锻炼是以徒手和器械相结合的话，那么健美锻炼则更侧重于器械。这正是二者的区...【详细】

在家可用椅子锻炼身体2022-11-01

这里介绍的40种椅子锻炼法，既方便，又有效，还有趣。读者可以先选十来个难度低一点的动作，练...【详细】

人流引产的合适时间是什么时候2021-08-31

人流引产的合适时间是什么时候？药流、人流、引产都是停止妊娠的办法，咱们能够依据怀孕的...【详细】

怀孕多久必须引产2021-06-16

怀孕多久必须引产?女性朋友们在怀孕几个月可以做的确是一个非常关键性的问题，不仅关系...【详细】

引产后要注意哪些2021-06-16

引产后要注意哪些?做完引产都会对女性身体造成不同程度的伤害，所以后的护理与保养十分...【详细】

无痛引产后的注意事项2021-06-16

无痛引产后的注意事项?妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子宫收缩而...【详细】